J’ai un métier exposé
En raison de la force gravitationnelle, la position verticale, c’est-à-dire le fait de se tenir debout, favorise la stagnation du sang dans les membres inférieurs. Certains métiers impliquant une station verticale prolongée, et avec pietinement augmentent ce risque d’insuffisance veineuse.
Les métiers impliquant une position assise prolongée sans bouger ne sont pas épargnés non plus par l’insuffisance veineuse.
Ce que je peux faire ?
En comprimant les veines et en serrant les valvules, le mouvement de contraction des muscles du mollet aide le sang à remonter vers le cœur. À l’inverse, lorsque nous sommes assis, les muscles des jambes se relâchent, ce qui entraine une dilatation des veines.
N’hésitez pas à vous lever, à marcher, à contracter vos mollets toutes les heures lorsque vous avez un métier sédentaire, en évitant de piétiner. Vous pouvez également porter une compression veineuse qui aidera le retour veineux si vous ne pouvez pas marcher régulièrement.
