Quelques conseils pour éviter les récidives d'ulcère de jambe

• Chutes ou simples chocs contre les meubles: ils provoquent des hématomes longs à se résorber, pouvant être source de plaies ou de surinfections.

• - Eraflures, petites érosions cutanées: Elles peuvent être dûes au décollement un peu vif d’un sparadrap, aux effusions trop rapprochées d’un chien ou d’un chat.

Les animeaux sont des amis parfois maladroits :
Sachez que les griffures de chat peuvent être dangereuses en occasionnant plaies et surinfection. Attention aux coups de bec des volailles si vous êtes à la campagne.

Si vous avez des démangeaisons, envie de vous gratter,  il y a probablement une raison qui peut et doit être traitée. Consulter votre médecin.
Se gratter risque :

•     - de provoquer des érosions cutanées, des éraflures qui peuvent vite s’aggraver, parfois se transformer en nouvel ulcère.

• de diffuser des germes et d’infecter dangereusement la peau.

Attention aux piqûres d'insectes :
Aoûtas, araignées, peuvent provoquer des réactions allergiques et surtout ils occasionnent des grattages préjudiciables à vos jambes.

Pas de précipitation. Prenez votre temps. Au besoin mettez du talc officinal sur les pieds et jambes. Servez-vous de l’enfile-bas si vous en avez un. Evitez tout geste trop brusque qui risquerait de léser la peau (cf les conseils de mise en place de la contention).

Attention aux sparadraps et pansements adhésifs :
Evitez d’appliquer directement sur la peau des sparadraps ou des pansements adhésifs qui peuvent être allergisants et dont l’arrachage peut provoquer des ulcérations. Il existe d’autres moyens de maintenir un pansement ou une bande. Parlez-en à votre pharmacien.

N'utilisez pas sans avis médical :

• De savon antiseptique de façon répétée
• D'antibiotique local (pommades, crèmes)
• De pommades contenant des dérivés cortisonés
• D'anti-inflammatoires locaux

Une exposition trop intensive ou répétée (bronzage, travaux des champs...) provoque une atrophie de la peau (héliodermite) et la fragilise.

Chaussures, chaussettes :
Changez assez souvent de chaussettes, volontiers en coton ou en fil. Ne marchez pas pieds nus. Vos chaussures auront une semelle bien isolante du sol, seront non traumatisantes et ne provoqueront pas d’hypersudation. Vous devrez être bien dedans pour marcher.

Se laver régulièrement les pieds à l’eau tiède ou froide. Ne pas faire de bains de pied prolongés qui peuvent faire macérer la peau, la fragiliser. Utiliser un savon non agressif, volontiers gras (cf supra). Bien sêcher avec une serviette, par tamponnements. Sécher particulièrement les espaces inter-orteils car le maintien d’une humidité à cet endroit favorise grandement la survenue de fissurations, de mycoses et de surinfections dangereuses. Coupez vos ongles “au carré”, sans traumatiser les coins. Si cela devient nécessaire, ne pas hésiter à recourir à un pédicure.

Pour la toilette des pieds et jambes :
Utiliser des savons non agressifs, sans colorants ni parfums, sans lanoline (parfois allergisants) tels que des pains surgras. Pas de savon antiseptique de façon prolongée pouvant créer des résistances et une sélection bactérienne. Sécher soigneusement et sans brutalité. Pour les peaux sèches, on peut utiliser certains émollients. Votre médecin vous conseillera.