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Mains douloureuses ou rouges ...

Une douleur à type de brûlure, de démangeaison, déclenchée par le chaud, associée à une peau rouge , chaude, évoque une ERYTHERMALGIE. Elle siège au niveau des pieds ou des mains. Elle est calmée par l’eau froide ou la marche sur le sol froid, parfois par l"aspirine. Elle est due au passage plus rapide du sang dans les petits vaisseaux qui sont tous largement ouverts. (phénomène paroxystique)

L'ACROCHOLOSE, sans être douloureuse est souvent gênante, donnant une sensation permanente de chaleur dans les mains. Elle peut survenir au cours d'un trouble neurologique périphérique ou sur un terrain d'insuffisance veineuse chronique.

Le syndrome des PAUMES ROUGES où les paumes des mains et la plante des pieds sont rouges vermillon en permanence. Ce trouble bénin indolore peut être familial ou acquis comme cela peut exister au cours de la grossesse ou lors d'une cirrhose hépatique.

Lundi 30 Mars 2009

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Un exercice pour favoriser le retour veineux et soulager les jambes

Si des lourdeurs ou des douleurs apparaissent dans les jambes au cours de la journée, nous vous recommandons ce type d'exercice :

Debout, le corps bien droit, si possible déchaussé
Elevez-vous sur la pointe des pieds et maintenez cette position quelques instants.
Reposez ensuite les talons sur le sol et soulevez les orteils.

Répéter ce mouvement une douzaine de fois puis repos durant 3 minutes. Si vous le pouvez, refaire ces mouvements une ou deux fois. L'ensemble de cet exercice peut être pratiqué à midi et le soir par exemple.

Quelques exercices

Lettres qu'on pétrit

La panseuse a fait classer pas mal de clips

le décaleur de sons de garde

Attention PREVISCAN / NEBIVOLOL

Deux comprimés se ressemblent énorlmément et le risque est grand de prendre du NEBIVOLOL (générique du TEMERIT, un béta-bloquant) à la place du PREVISCAN et inversement.

Mesurez votre dépendance à la nicotine

Le tabac est le principal facteur aggravant de l'AOMI. Le test de Fagerström permet de mesurer la dépendance pharmacologique au tabac et de sensibiliser les fumeurs à l'intérêt de s'en libérer. Vous pourrez trouver sur le site automesure.com un module qui permet de calculer en ligne votre dépendance.

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