J'ai très souvent les mains froides, est-ce un phénomène de Raynaud ?


Toutes les situations où les mains sont froides ne sont pas des phénomènes de Raynaud.





On peut avoir  tous les doigts pâles et froids en permanence, ainsi que les orteils, en période de froid : c’est une ACRORHIGOSE due  à la contraction permanente des petits vaisseaux alimentant  les extrémités des doigts.

En effet le calibre des artérioles et capillaires peut être modifié sous l'action d'un système nerveux autonome (système neurovégétatif) composé des systèmes sympathique et parasympathique. Les fibres nerveuses sympathiques, par l'intermédiaire de l'adrénaline et la noradrénaline ont un effet vasoconstricteur, c'est-à-dire qu'elles contractent les vaisseaux, comme dans l'acrorighose. Les fibres parasympathiques, par l'intermédiaire de l'acétylcholine, possèdent des effets vasodilatateurs, c'est-à-dire qu'elles dilatent les vaisseaux.


Lundi 30 Mars 2009
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Le phénomène de RAYNAUD

Le phénomène de RAYNAUD | Autres ACROSYNDROMES





Le professeur Rollin

Les bienfaits de l'arrêt du tabac

0 heure : Vous faites des économies
24 heures : Le monoxyde de carbone est éliminé. Le risque d'infections respiratoires diminue.
48 heures : La nicotine n'est plus décelable dans le sang
1 semaine : Le goût et l'odorat s'améliorent. Votre peau et vos cheveux sont plus beaux et votre haleine plus fraiche.
3 à 9 mois : La respiration s'améliore, vous pouvez faire du sport en étant moins essoufflé.
1 an : Le risque de maladie cardiaque baisse de moitié.
5 ans : Le risque de cancer de la bouche, des bronches, de l'œsophage et de la vessie diminue de moitié
15 ans : Le risque de maladie cardiaque rejoint celui des non-fumeurs. La mortalité est très proche de ceux qui n'ont jamais fumé. Bravo, vous êtes libéré des contraintes de la dépendance !

Lettres qu'on pétrit

Lettres qu'on pétrit

 

 

Le sang circule tout seul, après quelques assouplissements.
 

le décaleur de sons de garde

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Lymphœdème et ACTIVITE PHYSIQUE

Lymphœdème et ACTIVITE PHYSIQUE
L'activité physique est parfois à tort déconseillée aux personnes porteuses de lymphœdème.
Il a été montré que l'exercice physique, à condition de n'être pas violent, est favorable à la dynamique lymphatique : La résorption lymphatique semble améliorée  par le renforcement de la pompe musculaire.
Ainsi un protocole américain utilise des haltères de faible poids dans des exercices préventifs du lymphœdème.

Un exercice pour favoriser le retour veineux et soulager les jambes

Un exercice pour favoriser le retour veineux et soulager les jambes
Si des lourdeurs ou des douleurs apparaissent dans les jambes au cours de la journée, nous vous recommandons ce type d'exercice :
  1. Debout, le corps bien droit, si possible déchaussé
  2. Elevez-vous sur la pointe des pieds et maintenez cette position quelques instants. 
  3. Reposez ensuite les talons sur le sol et soulevez les orteils.
Répéter ce mouvement une douzaine de fois puis repos durant 3 minutes. Si vous le pouvez, refaire ces mouvements une ou deux fois. L'ensemble de cet exercice peut être pratiqué à midi et le soir par exemple.